Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?

Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.

Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.

Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.

Lihat Juga : Menyehatkan, Tapi Perhatikan Cara Sehat Memasak Telur

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.

Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.

• ·MK Kukuhkan Desa Bangbang di Bali sebagai Desa Konstitusi
• ·BYD Sealion dari Segi Penjualan Kalahkan Mitsubishi Xpander
• ·Menkop Budi Arie: Koperasi Desa Merah Putih Tidak Akan Menggantikan Fungsi BUMDES
• ·Kulkas Bau Amis Ditinggal Mudik? Begini Cara Menghilangkannya
• ·Tak Mau Ketemu Zelenskiy, Putin Cuma Berani Diskusi Bareng Trump
• ·Studi Temukan Rutin Makan Yogurt Turunkan Risiko Kanker Kolon
• ·Kepala BGN Sentil Timnas Kerap Kalah dari Negara Lain, Sebut Karena Kekurangan Gizi
• ·Prabowo Bakal Panggil Investor Saham Imbas IHSG Anjlok hingga 6 Persen
• ·Pengidap Kanker Payudara di RI Capai 66 Ribu Jiwa
• ·Apa yang Terjadi Jika Makan Bayam Setiap Hari?
• ·Holywings Gelar Pemeriksaan Gratis di Surabaya
• ·Proyek Strategis Nasional Dinilai Langgar HAM, Warga Merauke Bersuara
• ·Polemik LPG 3 Kg, Politisi PDIP Sebut Harus Fokus pada Pengoplosan, Bukan Warung Kecil
• ·Holywings Gelar Pemeriksaan Gratis di Surabaya
• ·20 Kota di Dunia dengan Ruang Hijau Terbanyak, Tak Ada dari Indonesia
• ·P2G: Kasus Sanksi Disertasi Bahlil Memalukan, UI Kehilangan Independensinya